Kändes inte så himla snabbt men avslappnat.  Och vet i katten om jag inte var lite längre up i klungan än vanligt. De som jag brukar harva med var inte där igår men jag tyckte att jag tappade lite mindre än vad jag brukar? Önsketänkande? Jag sneglade på pulsklockan då och då och jag kanske hade lite för hög puls mot vad jag tänkt men det kändes lätt, ingen mjölksyra, ingen fight utan jag gled igenom dem kontrollerat. Avslutad med 6 backryck. Jag är väldigt nöjd med det passet. Det gav positiva vibbar. Hade varit kul att springa med Garmin och kolla vilken fart jag hade.  

Morgonens premiärspinningkass inledds miserabelt men avslutades på topp. Efter inledande skivstrul flöt allt på bara bra och det bev en riktigt bra klass. Ska bara byta första låten

Ikväll bara vila.