Det blir bättre.
Kategori: Allmänt
Fötterna värkte fortfarande men den här gången var det uthärdligt och blev bättre och bättre. Inledde med några löpskolningsövningar men kände mig som en flodhäst som försökte se graciös ut. Fortsatte med 6 skogsintervaller omväxlande upp och ner och terräng och stig. Första intervaller började med 90 s nerför. Det är svårt att springa fort nerför men man lär sig gansk fort. Det är inte så ofta man springer intervaller nerför men jag tror det är bra. Avslutade med at vända upp igen så riktigt jobbigt blev det också.
Det var ganska bökiga intervaller med branta slänter, sten och grenar men det kändes ändå som jag fick upp farten och tycker också att jag lyckades växla tempo ganska bra när jag kom ut i lättlöpta områden eller på stig. Kändes som det lossnade i benen allt eftersom.
Nu blir det två sköna dagar med bara lätt träning om någon alls. På lördag skall jag göra ett långpass på stan.... På söndag skall jag orientera rätt och springa kontrollerat fort.
