Sofia Lundberg, GMOK

Min träningsvardag i uppförsbacke, i nerförsbacke och på platten

Sammanfattning av året

Kategori: Träning

Om man surfar runt lite så verkar det vara dags att sammanfatta 2011. Så det är väl bäst att jag gör det. Jag har nog aldrig tränat så lite som under 2011. Januari och februari blev det bara promenader.Framåt mars började jag jogga lite och gick på 2-3 h långa promenader. Väntade på att mina 8 kg övervikt skulle försvinna. Alla sa att det gör de så fort amningen kommer igång och vid 3 månader så skulle jag bli jättesmal. Eller inte. Det var bara att plocka fram makrill, keso och frukt och börja vara seriös. Hade hela tiden haft som målsättning att vara igång till 10-mila. Jag sprang korta sträckan på 10-mila och gjorde väl ett OK lopp. Det kändes i alla fall som jag var på någon väg som kunde leda till någon form av form. Nytt fokus lades på O-ringen. Jag försökte börja träna mer strukturerat men kroppen ville inte riktigt vara med.O-ringen var OK. Jag sprang i alla fall alla etapper och tyckte mestadels att det var kul. Men inte jättekul. Jag väntade på lite mammaeffekt eller i alla fall på att kroppen skulle svara på nedlagd träningstid. Det gick snarare åt fel håll och på sensommaren gick luften ur. Jag var trött och glåmig och orkade inte alls med det jag ville. Tog ett break mentalt och kollade upp alla möjliga värden hos läkaren. Kroppen var frisk. Så det blev en nystart med ett kortsiktigt mål att springa bra på 25-manna och Smålands. För kort tid för att träna mig i form så jag tränade lagom, vilade inför tävlingarna och nu började det vara roligt igen. Sakta men säkert fick jag i alla fall lite respons från kroppen och både på 25-manna och på Smålands var jag i för stunden bra form och presterade dessutom bra orientering. Skönt att avsluta positivt. Året blev inte alls som jag tänkt och den där mammaeffekten har uteblivit helt. Synd. Jag hade hoppats på den. Om jag ska dra någon lärdom av året så är det väl att jag måste tänka på den totala belastningen. Mentalt har det varit ett tufft år och det tar energi. Från mig tar det tyvärr energi från träningen. Jag ser ändå fram mot 2012 med glädje. Jag hoppas att kunna komma tillbaka och vara minst lika bra som tidigare. Kanske ta ytterligare ett steg. Jag är ivrig och vill träna jättemycket. PT håller tillbaka mig och bromsar min iver. Skynda lagom. Förmodligen smart men jag längtar efter mina tvåtimmarspass och tiotimmarsveckor.

Kommentarer


Kommentera inlägget här: