Stockben.

Målsättningen var solklar. Låta benen hitta löparglädje. Uppvärmningen kändes förvånandsvärt bra. Hade löparglädjen till ära klätt fötterna med de oranga farorna. Det hjälper.

Uppvärmningen gick som vanligt lite för fort men benen trummade på och jag njöt av löpsteget. Stretchade lite grann och bestämde mig för att löparglädjen skulle få styra. Fartlek. Jag drog på så länge benen ville springa. När benen stumnade saktade jag in. Detta inföll väldigt ofta då det dök upp en backe. Det blev 2 längre drag och några stycken på 1-2 minuter.

Hade tänkt köra lite core men semesterlatmasken smög sig på. Får försöka rätta till detta idag. Målsättningen uppfylldes i alla fall med råge och jag avslutade passet med drömmar om framgångar på O-ringen. Målsättningen är solklar. Jag vet vad jag vill, jag vet vad jag kan.

Fullt fokus på rätt saker. Orientera smart. Jag skall besöka ca 60 kontroller under 5 dagar, taktiken kan bara vara att minimera misstag.

Flow.