Mjäktiden är över. Dags att damma av rosten och pressa farter, pulser och pannben. Ikväll river jag av 4*4 minuter VO2-max intervaller. Det är inte ett pass man leker med. Det är ett pass som kräver ganska mycket inställning och vilja.

Tur då att gårdagens korta backryck gav positiva vibbar. Det är inte dumt att ha i ryggsäcken.