Nördiga inlägget
Kategori: Träning
Igår var det genrep. Försökte verkligen ladda som en tävling då jag ofta har svårt att hitta fokus efter en dag på jobbet och ofta springer tekniskt dåligt då. Ettan var en svår sluttningskontroll och fast jag fick sista säkra perfekt så gled jag förbi den men hanterade misstaget bra i alla fall. Sen flöt det på bra ett tag. Till 5:an bjöds på en riktig långsträcka.
Och här blottade jag min svaghet. Jag är urkass på vägval. Av någon anledning valde jag bort vänster direkt. Såg det gula högervägvalet och det rosa höger-rakt på. bestämde mig snabbt för något av högeralternativen. Och så blev det sådär Sofiadumt. Jag går runt men inte tillräckligt långt runt. Om man ska gå mer rakt på så skall man gå vänster. Inte dumSofiahöger. (Enga- alltid vänster!) Han där hemma gick gul höger och jag tappade 8 minuter på denna sträcka. En 3-4 känns mer rimligt.
Frågan är om man ska gå ännu mer höger ner till grusvägen? Hur ska man springa? Det är ganska SM-relevant men på SM blir det nog inte riktigt så tungsprunget.
Japp. Här kommer två nya sträckor. 
Nedre först. Här var jag och han där hemma samtidigt så vi diskuterade lite och jag insåg att jag på tävling skulle haft svårt att gå vänster. Det känns långt. Jag valde rätt på (rosa) och han där hemma vänster. Denna sträcka är 750 meter och jag hade 9:22. Utan att bomma. Och jag sprang i varje fall halvfort. Och jag var ganska pigg i benen. När jag kom till kontrollen stod han där hemma och käkade blåbär. Och hade gjort så i flera minutrar.
Sträckan efter hade jag lärt mig av mina misstag och valde vänster. (gul). Han där hemma straffades med rätt på. Båda bommade kontrollen lite. Jag gled med brantraden lite långt ner (inte inritat) och fick klättra upp till kontrollen nerifrån. Han där hemma kom i en lite väl vid högerbåge när jag stod och åt blåbär. men det är uppenbart vad som gäller i den här terrängen. (Note to Enga- Vänster).
Ja. Inget kalaspass direkt. 1.45 blev passet med uppvärmning och nerjogg. Drog på lite på de sträckor jag klippt in. Benen börjar kännas bra. Jag känner mig stark och börjar känna mig snabb. Vila idag och så banlöpning på fredag.
Men nu mina vänner. Bombadera mig med åsikter på väval! Vad hade ni valt? Hur hade ni tänkt? Den här gången vill jag se många kommentarer nu när jag bjuder på sån här analyslyx.
