Förmodligen ingen som läser här- men tack ändå. Tack för höstens vitamininjektion på måndagar. Tack för värmen, träningsglädjen och deltagandet. Det är grymt att se så många människor- med olika fysiska status- köra så hårt.

Idag blir det löptest hemma för min del. Jag hoppas de har skottat vägen fint. Får nog ta med mig en fusklapp ut idag då passet lyder.

Uppvärmning
Löpskolning
3 minuter tröskelintervall
mellan jogg
10 fartdrag
mellanjogg
test
Nerjogg.

På torsdag börjar proffslivet igen. Det ska bli SÅ skönt att bara kunna äta, träna och sova.