FYRA
OL-intervaller. Springa överfort, hitta flytet, känna att kontrollera sitter där, trots farten. Aldra helst keps-OL. Stresen över att hänga rätt, men ändå springa fort fort. Avvägningen när den dras till sin yttersta ända. Vad klarar jag idag? Underbart är så enkelt.

Regler Keps-OL. 2 deltagare, en keps. Du får en karta med 2 kontroller. Vid den första kontrollen hämtar du in kepsen som din kompis placerat ut. Du tar kepsen, flyttar den till kontroll två, springe till mål. Växlar. Din kompis hämtar kepsen du lagt ut, flyttar den till nästa kontroll, springer till mål.... osv.