Det blir träning i eftermiddag och sen två grymma dagar i soffan.

Grov planering

Tors- Vila
Fre - vila
Lör - Medel DM
Sön - Stafett DM

Måndag - Coreboll
Tisdag - Intervaller
Onsdag- Spinning + långpass
Torsdag - Ol-teknik (vila om Natt-DM)
Fredag - vila (ev. Natt-DM)
Lördag - vila
Söndag- Lång DM


Mån - Coreboll
Tis - Intervaller
Ons- Spinning (lungt) och snabbdistans
Tors - Vila
Fre - Vila
Lördag - SM Kval lång
Söndag SM Final lång

Måndag - Coreboll
Tisdag - Vila
Onsdag - spinning? och Tjejträning i maxtempo
Torsdag - Vila
Fredag - SM kval medel
Lördag - SM final medel
Söndag - SM-stafett