Sista uppladdningen
Kategori: Träning
Att orientera i Stocksholmstrakten är en fröjd. Det är platt, det är fint på backen och mossarna går att löpa i. I Göteborg är det kuperat, bräskigt och sjukt jobbiga, tuviga, blöta mossar. Jag längtar efter en helg i Stockholm. (Fast Göteborgsterräng har sn charm den med men man längtar ju alltid efter det man inte får...)
Igår hade det dock strängats en finfin orienteringsbana i, med göteborgsmått mätt, lättlöpt terräng. Så jag passade på att öva mer på min positiva inställning. Jag njöt.
Orienteringsmässigt gick det bra men jag fick några tankeställare som jag ska jobba med i vinter.
- Våga orientera distinkt och offensivt hela vägen fram till ringen när tekniken tillåter så. Bättre självförtroende.
Åtgärd: Prova och se vad som händer om jag vågar springa hela vägen in i skärmen.
- Orientera mer på långsträckor. Idag har jag en tendens att "flyta iväg" på sträckan och lösa problemet längre fram. Bästa möjliga väg hela vägen. Hitta en teknik där jag grovorienterar. Måste släppa "plankatekniken" (Köra på kompassen) och läsa mer- utan att fastna i punkt 3.
Åtgärd: Under vintern skall jag byta ut min älskade planka mot en tumkompass. Inte för att jag inte gillar den utan för att jag känner att jag behöver en ny utmaning när det gäller teknikträning och jag behöver bryta ett dåligt mönster. När jag byter hjälpmedel måste jag ändra min teknik. Sen kan det hända att plankan är med mig när säsongen väl börjar igen men då har jag i alla fall provat.
- Inte överanalysera på sträckorna. Ibland fastnar jag i att välja för optimerade vägval och det slutar med en himla massa kartstopp och för lång löpsträcka. Det är en svår balansgång det där.
Åtgärd: En kombination av de båda ovanstående.
Jobbigt, ja! Men det är kul att utvecklas. Nu ska jag ladda benen som sjutton. Längtar efter tävling.
