Fokus i helgen har varit trappträning. Och då pratar vi kvantitet, inte kvalitet!

Men fredagskvällen bjöd på banintervaller. Det blåste, regnade och var kolmörkt. Det blev ett bra pass med fokus på rätt saker och tre prydliga personliga rekord. Känslan de sista 30 metrarna på min sista intervall ska jag ta med mig och kapsla in. Det var rapp fotisättning, hög höft och avslappnad löpning, annars känns det lite kantigt ibland. Det är svårt att springa fort på bana. Jag känner mig osäker på farten och malplacerad. Nästa pass ska springas med nya löpartröjan och snabba skorna. Räknar med att det ska ge nya rekord!

Helgens träning blev sedan trappor, tappor och trappor. Söndagens pass blev det första passet som avvek från PT:s plan. Men vi hade pratat om det innan, att jag kanske skulle vara väldigt trött, så istället för 90 minuter skogsdistans blev det 30 minuters jogg då jag passade på att kolla in crosscykeltävlingen på Skatås. De är duktiga.Crosscykel är nog den disiplin som sklle passa mig bäst. Smutsigt och slitigt men inte så svårkört.

Idag väntar lugn jogg, coreboll och överkroppstyrka. Och mer montering av möbler.