Idag vankas snabbhetsintervaller. 10 st 1-minutare med 1 minuts vila. Korta intervaller och lång vila med syfte att springa fort och tekniskt bra. Fram med höften, snabba fotisättningar.

Jag hade behövt Duracellvännen idag. Flickan som tar 3 steg när jag tar två. Det går ju inte när hon är 30 mil bort, men jag ska tänka på dig och inspireras. För jag är grymt sugen på att springa snuskigt fort. De senaste löppassen har inte varit så långa och hårda men jag har känt en rapphet i benen som kännts ovanlig. Hoppas den finns kvar.

Tävlingarna i helgen ser ut att ha lite grönområden kring målen då ska jag snarare inspireras av Sara, världens bästa slugger. Blunda och köra. Känner på mig att jag kommer att flyga fram i helgen. Själförtroendet är faktiskt på topp. Allt känns bra och till skillnad från 5-dagars kommer ingen fot att spöka. (Har jag bestämt) Och sån här terräng kan jag!

Se där. Kan man inte själv kan man inspireras och lära av andra.

Nu ska jag börja ladda. Jag kan, jag vill, jag ska (flyga, jag är inte rädd.)