Lördagens orientering i snöyra var jag tvungen att avbryta. Längst bort på banan (såklart var annars) märker jag att skon känns konstig på väg ner för en slänt. Tittade efter och noterade att sulan i princip var helt borta. Dåliga skitskor. Blev att leta upp närmsta väg och springa hem utan sula......

På söndagen vräkte det ner snö och jag skulle köra backe. Provade att springa med Sarva men jag fick ont i fötterna med en gång så det blev halkiga gympaskor. Sprang lång flack backe (4 minuter). 4 ggr.  Passerade stackarna som stod och väntade på den försenade bussen 3 ggr upp och ner. De tyckte nog jag var konstig..... Det gick i alla fall ganska bra. Kunde hålla ett hyfsat tempo och tryckte på hela vägen. Avslutade med 15 st 15 sekunders backryck. De kändes väldigt bra. Hade oväntat bra fart förutom i de två sista, eller ja, farten sjönk inte så mycket men det var slitiga ryck och löptekniken var nog ganska illa. På eftermiddagen cyklade jag bort lite mjölksyra och körde core.

Ska bli kul med skidor denna veckan. Åker till Sälen på torsdag:-)