Domen var inte så hård. Det är mest troligt en överansträngning i de två senorna som löper bakom fotknölen och fäster vid fotsulan och under fotsulan. Cirka 10 dagar utan löpning och sedan korta pass som ökas på om det fungerar bra. Det lutar åt att jag kan avsluta orienteringssäsongen med några tävlingar.

Den troliga anledningen till att foten helt flippade ut i helgen var att jag hade vilat den i fem dagar för då hade den hunnit stelna till. Mycket alternativ träning för att få bra cirkulation i foten krävs framöver. Inledde därför dagen med ett pass i Valhalla!  Ikväll blir det lite styrketräning!

Helgen får väl tillbringas framför datorn, ivrigt påhejande klubbkamrater.

Har inte riktigt hunnit planera träningen men det blir nog cykel imorgon och Valhalla på fredag. Hör av dig om du vill med!