Sprang WW-intervaller igår och kan bara konstatera att övning ger färdighet. Perade med 137 slag/min igår. Har verkligen lärt mig att springa tuffa pass i vatten nu! Känns väldigt bra med tanske på omstarten inför nästa säsong. Det kommer att bli en hel del pass i bassängen innan foten håller för vanlig löpning. Hoppas kunna springa normalt till jul.

Hade fridag från kartan igår så inget nytt där.

Ikväll åker vi hem till Månsarp. Är lite sugen på att försöka persa upp för toppen idag men det beror på väder och vind. Är inte så sugen på att åka ner där om det ösregnar och är halvmörkt. På lörda blir det nog någon fin skogscykling. Skal bli kul det också. Det finns så många fina cykelområden runt Månsarp.