Lördagen blev en jobbig dag. Inledde med att jobba lite för klubben på en parkering innan jag hejade fram folk längs avenyn. Kanskeinte så jobbigt men med en migrän liggande i bakhuvudet var det aningen jobbigt och de planerade löpbandsintervallerna blev till tupplur. Som tur var gjorde den gott och huvudvärken släppte en aning.
På söndagen var planen att ge mig på 18-km spåret på Skatås som jag änu aldrig (!) testat. Var dock mycket skeptisk till om kroppen verkligen skulle vilja detta men tänkte att man väl får bryta om det är så. Joggade iväg med pigga ben! Kände direkt att i alla fall benen mått bra av två vilodagar. Kände mig lätt i kroppen och hade pigga ben men andningen kändes fortfarande tung och jag blev lite yr i huvudet. Funderade på om jag bara skulle ta milen eller om jag var pigg nog att köra hela. Bestämde mig för att det nog kändes lite bättre och vek ut på 18km. Känslan var rätt och kroppen kändes faktiskt bättre och bättre men oj vilka långsamma kilometrar det är. Spåret är kuperat, stenigt, mycket rötter och smalt. Jag låg oftast mellan 5:30-600 och då tyckte jag att jag körde på i hyfsad fart. Blev lite störd över att kilometertiderna blev så pass höga när känslan var att det rullade på ganska bra. De som kändes bäst var nog ändå att jag var ganska oberörd efter 18,5 km. 1:45 blev sluttiden. Har ingen aning om det är bra? Hur fort kan man springa på småstigarna egentligen? Nåja, känslan var bättre än på länge!
Det verkar så otroligt mycket roligare att springa 18,5 km i skogen, ensam, än 21 km asfalt bland 45 000 andra.
Sjukt nog är det 2 år sen jag började blogga imorgon. Eftersom jag kommer att jobba och sen kolla på varvet hela dagen så får jag gratulera mig själv idag. Grattis till mig! Eller nåt? Vad är det att fira?
Frågan är: Vem är alla ni som läser. Några av er brukar ju kommentera, men runt 20 personer läser varje dag. Vem är ni? Bloggar ni?
Igår var jag ett barn som inte fick lördagsgodis fast det var lördag. Idag är det jag som ringer läkaren igen. Under gårdagens pass var jag tvungen att gå på en asfaltssträcka för att kroppen strejkade. det var då jag blev 3 år igen och bara ville lägga mig ner på asfalten och gråta och skrika och sparka med benen.
Luftrören har slemmat igen igen. Behöver få ny medicin och hoppas att det hjälper. På sätt och vis var det skönt att upptäcka att det verkligen är problem med luftrören igen för man undrar ju varför kroppen helt plötsligt inte vill göra som jag vill. Så för att skona luftrören blir det vila idag och förmodligen imorgon också. Ska jag springa imorgon blir det på gym. Vägrar springa ute i sol och bland grönskan. Tacka vet jag kvava gym och löpband.
Måndag Coreboll 0:50h Benstyrka 0:05h Var grym på corebollen. Tog verkligen i och kämpade ovanligt mycket . Totalt 0:55
Tisdag Spinning 0:40h Körde ett riktigt bra spinningpass. Var taggad till tusen! Bra respons från deltagarna.
WW-intervaller trappa 5-3-2-1-1-2-3-5-3-2 min 1:00 h Kämpade otroligt bra. Motivationen hög. Träffade på Hanna på nerjoggen, vilket gjorde att den faktiskt blev av!
Totalt 1:40
Onsdag Core 0:30 h Benstyrka 0:05 h Cykel 0:40 h
Körde igenom musiken till nya spinningpasset. Det kan nog finnas potential....
Totalt 1:15 h
Torsdag 10 st 2-minutare på elipsmaskin 0:40 h
Tidsbrist gjorde att jag inte hann med något långt pass men körde på bra. Kände av höften på slutet.
Totalt 0:40 h
Fredag 50 min progressiv distans på elipsmaskin 0:50 h
