3-2-2-1-1-1-2-2-3 minuters intervaller och så en final med 45-45-30-30-30 sekunder. 14 intervaller. Det är rå cykling. Sitt och trampa. Var lite orolig för att det kanske skulle bli tråkigt men jag tror inte de upplevde det så. Det händer inte så mycket men partierna är korta och fokus är jobba, jobba , jobba. Precis som jag vill ha det!
Och deltagarna slet. Och log. Jag tog det lugnt. Hade dessutom packat racerskorna och det ar svårt att ta i när man inte sitter fast med fötterna. Dessutom är de ganska svåra att gå i. Jag var nära några fina vurpor.
Fullsatt, en taggad Sofia, duktiga deltagare och en kropp som vill träna igen. Vilken start på en onsdag.
Sara
Helt klart ett grymt pass! Ser fram emot nästa vecka då jag ska köra för fullt hoppas jag.
Sofia
Du är min elitelev! Att du gillar passet är det bästa betyg jag kan få. Om jag kan blidka han där hemma också så är jag kung sen!
Andréa
Kul att det gick så bra!
ang din kommentar i min blogg: jag har mailat förbundet och ska se vad de svarar men annars hör jag absolut av mig ang kontaktuppgifter!!
3